15 kötelező szabály, ha nem akarsz leégni!
Közzétéve: 2008. 08. 07. Forrás: Ezoterikus.hu
Ez a cikk 1746 napja frissült utoljára. A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
Amikor közeledik a nyár, a médiát ellepi a tengernyi reklám és felhívás, hogy mennyire káros a napozás, főleg a déli órákban. De attól, hogy telik a nyár...
Ám így a nyár vége felé hajlamosak vagyunk megfeledkezni az óvintézkedésekről, ráadásul a rengeteg információ közül igen nehéz kiszűrni a fontos momentumokat.
Íme egy kis összefoglaló hogy, mely tanácsokat a legérdemesebb betartani bőrünk egészsége és szépsége érdekében.
1. Mennyi az idő?
A legfontosabb, amiről sose felejtkezz el, hogy 11-13 óra között a napon tartózkodni szigorúan tilos, még akkor is, ha már lebarnultál vagy bőröd nem olyan érzékeny. Ha már későn jut eszedben, hogy a naptej bizony otthon maradt, jobb ha le sem vetkőzöl fürdőruhára és a napra se menj ki.
2. Fokozatosság elve
A napfürdőzések alkalmával nem árt óvatosabbnak lenni. Főleg, ha külföldre utazunk nyaralni, mivel ott a naperősség is más. Emellett mindig a bőrünk típusának megfelelő faktorszámú naptejet vegyünk. Ugyanis mindig szükség van a használatára, mert téves az, az elképzelés, hogy akár 1-2 órát is lehet büntetlenül napozni. A fehér bőrűek legfeljebb 15 percet tudnak a napon lenni, míg a kreol típusok is csak 45 percet bírnak ki leégés nélkül.
3. Ne felejtkezz el a hajadról
Bizony a káros sugárzástól nemcsak a bőrödet kell védeni, hanem a hajadat is. A klóros vagy sós víz, valamint a napsugárzás szárazzá, fakóvá és erősen töredezetté teszi a hajadat, ezért különleges ápolásra van szüksége a meleg hónapok során. Erre a problémára már a kozmetikai szereket gyártó cégek is felfigyeltek, így már sok speciális készítmény kapható a piacon. Olyan samponokat, balzsamokat, pakolásokat vegyél, amelyek UV szűrűvel is rendelkeznek.
4. A szemedre is vigyázz
Ha nyár, akkor napszemüveg, de ne felejtsd el, hogy a napszemüveg nemcsak dísz és divatkellék, hanem védi is a szemedet. Legalábbis védenie kellene, attól hogy az UV sugárzás a szemedbe jusson. Ezért győződj meg arról, hogy az általad vásárolt napszemüveg valóban rendelkezik UV szűrővel. És ha lehet, válassz ívelt formájút, hogy oldalról se süssön be a nap a szemedbe.
5. Az önbarnító nem véd!
Téves az az elképzelés, hogy az önbarnító krémek fényvédelmet biztosítanak. Az általuk kölcsönzött barnaság ugyanis nem gátolja meg az UV sugarak káros hatásait. Tehát az önbarnító mellé mindenképpen szerezz egy bőrödnek megfelelő naptejet. A napozás megkezdése előtt 3-4 órával használd az önbarnítódat, majd miután tökéletese felszívódott, kend be magad naptejjel is.
10 tuti tipp:
- A napkrémet legalább fél órával a tervezett napozás előtt kenjük fel.
- A kényes testrészeket különös figyelemmel kezeljük. Ezek orr, fülek, szájak (használjunk UV faktoros szőlőzsírt), vállak, lábfej.
- A napkrémet vagy tejet vigyük fel gazdagon a testünkre, és a krémezést többször is ismételjük meg, különösen fürdés után, de ez nem azt jelenti, hogy ahányszor bekenjük magunkat, annál tovább maradhatunk a napon.
- Napozás után alaposan zuhanyozzunk, mossuk le a napkrémek maradékát, és testápolóval, vagy speciális napozás utáni krémmel (after sun lotion) kenjük be magunkat alaposan.
- Napszemüveg mellé lehetőleg „fejfedőt” is hordjunk, és tartózkodjunk minél többet árnyékban még a strandon is. Így is le lehet barnulni, lassabban, de sokkal egészségesebben, és tartósabban.
- Ha gyógyszert szedünk, érdemes tájékozódni, hogy milyen hatással lehet ránk a napozás.
- Kerüljük dezodorok, parfümök használatát mielőtt napozni mennénk, mert így megelőzhetjük pigment foltok kialakulását.
- Járjunk el bőrgyógyásszal évente bőrünket és figyeljük mi is rendszeresen, hogy tapasztalunk-e valamilyen elváltozást.
- Különösen ügyeljünk a gyerekekre. Gondoskodjunk arról, hogy testük és fejük is védve legyen a napsugárzás ellen, és lehető legkevesebb időt töltsenek a napon még a strandon is. Különösen igaz ez kisbabákra, és különösen vonatkozik ez a 11 és 16 óra közötti időszakra. Manapság már kapható UV védelemmel ellátott ruha is.
- Különös óvatosság szükséges a nappal szemben továbbá a betegek, idősek és kismamák részéről.
Forrás: Ezoterikus.hu
