Mikor reggelente enyhe köd száll a levegőben, az erdők különös színekben pompáznak az őszi napsugárözönben és a madarak is nyugalomra térnek, akkor egyértelműen érezzük: a nyár elbúcsúzott tőlünk, az ősz viszont újra ránk borította kellemes sárgás-barna meghittségét.

Az ellenállás tréningje

Séta

Az állandó hőség ideje elmúlt, végre újra öröm sétálgatni órákat a friss levegőn, nagyokat szippantani a friss levegőn és a nap utolsó sugarait kiélvezni.

Ellenállás

A mozgás fitten tart minket a tél idején is, és az immunrendszer baciluskivégző hadtestét is karbantartja. A fertőzéseknek így semmi esélyük nincs a támadásra. A friss levegő a nyálkahártyát és a garatot is bőségesen ellátja vérrel és nedvességgel, - így kevésbé lesz kapható a betegségekre.

Szervek

A testünk általában képes egy extra adag oxigén feltankolására-mely a mintegy 70 trillió sejtünk életelíxirje is egyben. Különösen a tüdőnk profitál a levegőből, mivel végre megfelelően kiszellőzik, így egy baktérium sem fog tudni megrekedni szervezetünkben. Nem is szólva arról, hogy a rosszul szellőztetett szobák a mindenféle vírusok egyik legnagyobb telephelye!

A lélek kúrája

Színek

Mielőtt a természet nyugovóra tér, még egyszer kibontakoztatja tökéletes szépségét. Aki most sokat van úton, igazi színpompát élvezhet. A levelek csodálatos színeiket mutatják, a bogyós termések szinte elárasztják az egész erdőt élénk pirosságukkal. Ez a színtenger igazán jót tesz a lelkünknek, ugyanis a szemünkön keresztül hat az agyunkra, mely segít a jókedvbarométer emelkedésében. Melengeti a szívünket és feloldja az energiablokádokat is. Különösen a piros szín hat aktiválóan, igazi energiabomba hatása van.

Fény

A nappali fény is ingyenes kúrát jelent számunkra. A fény ugyanis energetizálja a szervezetünket, mely így több endorfint termel majd. Az endorfin a testünk saját kis boldogságanyaga, mely akár a morfium, szinte eufórikussá tesz minket. A szerotonin termelődése is felgyorsul majd, mely azért felelős, hogy elégedettek legyünk. A gondok és félelmek azonnal megoldódnak majd, viszont csökken majd a melotonin előállítása a szerveink által, mely egy alvásért felelős hormon, így logikusan egyre éberebben érezzük majd magunkat.

Energia a testünknek

Szüret

A színpompa mellett a természet másik ajándéka sok gyümölcs is, mint például a szőlő, melynek magas szőlőcukor tartalma sok energiát biztosít számunkra, sőt néhány ballasztanyaga a gyomrunkat is helyes működéshez juttatja.

Energia

Az erdők és a mezők szinte láthatatlan módon biztosít számunkra fehérjét. A gombák fehérjetartalma igencsak jóllakottá tesz, míg a zsírtartalma nagyon csekély, tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal is. A fehérje erősíti az izmainkat és segít az ellenálló képesség növelésében is.

Nyugalom a lelkünknek

Visszavonulás

Természetesen az ősz nemcsak barátságos napokat tartogat számunkra, hanem némi borús időt és esőt is. Azonban ez az idő is jót tesz nekünk, hisz míg nyáron folyton a szabadba vágytunk, most itt az ideje egy kis visszavonulásnak, egy kis szünetnek, mikor magunkra és társunkra gondolhatunk, - egyszerűen csak a szófán összekuporodva hallgathatjuk együtt a lehulló esőcseppek táncát az ablakon.

Forrás: Ezoterikus.hu