Miért vagy ideges? 6 tuti idegnyugtató étel!
Közzétéve: 2011. 02. 20.
Ez a cikk 823 napja frissült utoljára. A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
6 nyugtató étel, mielőtt totál kiborulnál! Cyntia Sass dietetikus szerint a különböző stresszhelyzetekben más-más ételek lehetnek hatásosak.
1. Stressz a munkahelyen: Nyers zöldségek humusszal, utána hideg víz. A vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok segítenek csökkenteni a feszültséget.
2. Előadás előtt: A tea csökkenti a lámpalázat.
3. Alvászavarok: Algasaláta, mivel tele van jóddal és magnéziummal, amelyek elnyomják a kimerültséget és a depressziót, ezáltal nyugodt éjszakát biztosítanak.
4. Feszültségteli sportmérkőzések nézése: Barna rizs, teljes kiőrlésű gabonából készült falatok, narancs. Lenyugtatják az izgalomtól fáradt idegeket.
5. Ha az anyós jön vacsorára: Zöldsaláta répával. Segít a szellemi fáradtságon, a feledékenységen, zavartságon és az álmatlanságon.
6. Ha a nyaralás egyre drágábbnak ígérkezik: Gomba szendvicsben vagy fajitásban. Gazdag szelén- és D-vitamintartalma elűzi a nyomottságot, és jókedvre hangol.
2. Előadás előtt: A tea csökkenti a lámpalázat.
3. Alvászavarok: Algasaláta, mivel tele van jóddal és magnéziummal, amelyek elnyomják a kimerültséget és a depressziót, ezáltal nyugodt éjszakát biztosítanak.
4. Feszültségteli sportmérkőzések nézése: Barna rizs, teljes kiőrlésű gabonából készült falatok, narancs. Lenyugtatják az izgalomtól fáradt idegeket.
5. Ha az anyós jön vacsorára: Zöldsaláta répával. Segít a szellemi fáradtságon, a feledékenységen, zavartságon és az álmatlanságon.
6. Ha a nyaralás egyre drágábbnak ígérkezik: Gomba szendvicsben vagy fajitásban. Gazdag szelén- és D-vitamintartalma elűzi a nyomottságot, és jókedvre hangol.
